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zoom RSS 『若返り100選』【064】間食をしない、腹7分目よく噛んで食べる

<<   作成日時 : 2009/12/17 20:17   >>

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64.間食をしない、腹7分目よく噛んで食べる

  ※「腹8分目」とよく言いますが、腹8分目では食後、妙に納得できてしま
   います。「腹7分目」というと、お腹がどうしても納得しません。
   明らかに足りないのがわかります。
   その状態でも耐えられるお腹にしてください。
   食べられることの喜びで残りの3ぶを満たすのです。



続く『若返り100選』【065】朝食にいちいち文句をつける


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