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zoom RSS 『若返り100選』【039】階段の手すりを利用する

<<   作成日時 : 2009/11/30 05:55   >>

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39.階段の手すりを利用する

  ※階段の手すりを健康な方が利用するとなると健康なだけに使いづらい。
   そこにトレーニングの在りようが隠されている。
   普通に階段を登るより、手すりを握って登る方がエネルギーを消費する。


続く『若返り100選』【040】階段の2段降りをする


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