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zoom RSS 『若返り100選』【037】足の指先で地面をつかむように歩行する

<<   作成日時 : 2009/11/29 22:28   >>

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37.足の指先で地面をつかむように歩行する

  ※田舎の子どもは、田圃のあぜ道を足首をクネクネさせながら歩く。
   このことが、後に足首の捻挫をさせにくくする。
   都会では、アスファルトのおかげで平坦地ばかりで足首も退化するばかり。
   歩く時には、足の指先で地面をつかむように歩行すると足首を強化できる。


続く『若返り100選』【038】バックウォークをする


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