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zoom RSS 『若返り100選』【032】1回転ターン椅子座り

<<   作成日時 : 2009/11/29 09:14   >>

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32.1回転ターン椅子座り

  ※椅子に座る時、1回転ターンをしてから座る。
   生活の中で「1回転ターン」など有り得ないので
   こういう時にこそ習慣付けて、普段使わない筋肉を補強する。


続く『若返り100選』【033】椅子に座る時にゆっくり腰を下ろす


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