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zoom RSS 『若返り100選』【031】ゴミ出しに負荷がかかるようにする

<<   作成日時 : 2009/11/28 22:08   >>

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31.ゴミ出しに負荷がかかるようにする

  ※ゴミ袋を2つ持つときは、両腕を伸ばしたまま肩まで引揚げて歩行する。
   1つづつゴミ捨て場に運ぶようにして歩数を稼ぐなどの工夫をする。


続く『若返り100選』【032】1回転ターン椅子座り


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