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zoom RSS 家の中に幾つリモコンがありますか?

<<   作成日時 : 2009/08/18 12:41   >>

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<毎日よく体を動かしていますか?>

運動と聞くと、激しいスポーツを連想してしまう方がいるかもしれませんが、

健康のための運動とは、日々の動作のことをさしています。

画像

掃除も立派な運動です。



現代は、科学の進歩と共に年々驚くほど便利になってきています。

ちょっと考えただけでも、30年前には夢の話だったようなことが、

次々と身の回りに現実化していることに気が付くでしょう。

便利になったおかげで、体を殆ど使わなくても何でもできるようになりました。

例えば、家の中に幾つリモコンがありますか?

我々は気が付かない内に、たった数メートルの移動でさえも

おっくうになってしまっているのです。

人間の体は動くことを前提に作られています。

例えば足の方に溜まった血液は、歩くことによるふくらはぎの運動によって、

始めて正常な循環を行います。

また、食べた分だけ体を使わなければ肥満の原因となり、

慢性化すれば

 「糖尿病」 「高血圧」 「高脂血症」 「関節炎」

などの原因にもなります。

筋肉は動かさなければ急速に衰えてしまいます。

例えば四十肩や五十肩は、肩を大きく動かす動作をしなくなったために起こります。

更に、筋肉が衰えれば立っているのも辛くなります。

最近あちこちで地べたに座っている若者が目に付きますが、

彼らはファッションで座っているわけではなく、本当に立っていられないのです。





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